Signes, quelles en sont les causes et comment y faire face

Signes, quelles en sont les causes et comment y faire face

Vouloir passer du temps avec votre partenaire est une partie normale d’une relation, mais pour certaines personnes, donner de l’espace à leur partenaire peut être difficile. Les personnes agissant par peur, par méfiance ou celles qui ont des styles d’attachement peu sûrs peuvent devenir collantes et avoir du mal à donner à leur partenaire l’espace dont ils ont besoin. Il peut être difficile pour les personnes ayant des partenaires collants de se séparer également, même si l’espace est un élément important d’une relation saine et à long terme.

Selon la psychologue clinicienne agréée, le Dr Elizabeth Studwell, l’attachement dans une relation peut être défini comme “des quantités excessives de désir d’être avec ou de contrôler l’autre personne”. Elle explique que le fait d’être collant dans une relation peut créer de l’incertitude et de l’instabilité. Cela repoussera souvent le partenaire d’une personne collante, provoquant une rupture éventuelle s’il n’est pas en mesure de reconnaître et de résoudre ce problème particulier.

Continuez à lire pour découvrir ce qui cause le collant dans les relations, les signes que votre partenaire est trop collant et comment gérer un partenaire collant.

Quelles sont les causes de l’attachement dans les relations

Selon le Dr Studwell et la thérapeute conjugale et familiale agréée Racine Henry, PhD, de Sankofa Therapy NYC, l’attachement peut se manifester par la peur, l’anxiété, l’instabilité et l’insécurité.

“Cela peut être dû aux antécédents relationnels d’une personne, à un traumatisme émotionnel passé de la relation actuelle ou à un manque de méthodes d’adaptation”, explique le Dr Henry. Ces expériences passées peuvent faire sentir à quelqu’un qu’il n’est pas assez bien pour son partenaire ou même s’inquiéter que son partenaire puisse le quitter, ce qui entraîne un comportement collant.

Par exemple, le Dr Racine explique que si quelqu’un a été trompé dans une relation précédente, il peut devenir collant de peur de manquer les signes de la tricherie de son nouveau partenaire. “Ils peuvent croire qu’en étant toujours autour de leur partenaire ou en étant au top de leurs mouvements, ils peuvent éviter toute future douleur d’infidélité.”

L’attachement peut également avoir des effets négatifs dans une relation. Le Dr Henry dit que le partenaire non collant peut avoir l’impression que son autonomie est mise à l’épreuve et qu’il ne peut pas dire ce qu’il pense de peur de blesser les sentiments de son partenaire collant. Cela peut également contribuer à la disparition de la relation. “Une personne peut vous fantôme ou mettre fin brusquement à la relation par frustration du comportement collant”, dit-il.

Signes que votre partenaire est trop collant

Comme beaucoup de problèmes dans une relation, il y a certains signes que vous pouvez surveiller et qui indiqueront si votre partenaire est trop collant ou non. Le Dr Henry dit que cette adhérence peut se manifester par des appels téléphoniques incessants, des apparitions inopinées, des questions répétitives ou le besoin d’un journal ou d’une preuve de l’endroit où vous allez, de ce que vous faites ou à qui vous parlez. Si vous vous retrouvez à retenir des informations sans importance ou si vous hésitez sur la façon dont votre partenaire peut réagir à des plans qui ne l’impliquent pas, il est probablement trop collant.

Selon le Dr Studwell, les partenaires collants ne font souvent pas confiance à leur partenaire. Ils sont souvent méfiants et n’aiment pas que leur partenaire fasse des choses avec d’autres personnes sans eux. Si vous n’êtes pas sûr d’être le partenaire collant, elle dit que vous pouvez essayer de remarquer si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si vous avez du mal à faire confiance à votre partenaire, car ces sentiments peuvent entraîner des comportements collants qui ne s’enregistrent pas avec vous.

Comment traiter avec un partenaire collant

La thérapie de couple est toujours une excellente option pour toute personne ayant des problèmes dans une relation, mais si vous cherchez un moyen immédiat de traiter avec un partenaire collant, le Dr Studwell dit qu’il est important de rester calme. Vous pouvez offrir votre soutien tout en exprimant vos préoccupations. “Rassurez la personne qui est collante, montrez-lui qu’elle peut vous faire confiance et dites-lui honnêtement ce qu’elle ressent lorsqu’elle ne vous fait pas confiance, ni à la relation.”

Le Dr Henry fait écho à cela, suggérant qu’il est préférable de confronter le comportement collant avec des exemples spécifiques de ce que vous n’aimez pas. “Vous pouvez rassurer sur votre désir d’être dans la relation et votre intérêt romantique pour votre partenaire. Vous pouvez également parler de comportements alternatifs que vous aimeriez ou qui vous donneraient l’impression que votre partenaire est moins collant.

Par exemple, vous pouvez dire : « Je n’aime pas que tu sois venu à mon travail même si je t’ai dit que j’étais trop occupé pour te voir. Au lieu de cela, nous pouvons prévoir de passer du temps ensemble après le travail ou lorsque j’ai un jour de congé afin que je puisse vous accorder toute mon attention.

Si vous êtes le collant dans une relation et que vous remarquez que vous ne vous sentez pas en sécurité ou que vous ne faites pas confiance, le Dr Studwell dit que vous devriez ralentir et trouver des moyens de vous rassurer. Le Dr Henry note que la meilleure façon de savoir si vous êtes trop collant est de demander. “Tout le monde a des définitions différentes de ce qui est ‘trop’ et les suppositions n’aident jamais une relation”, dit-elle.

Et si vous posez la question, préparez-vous à entendre une réponse que vous n’aimez pas. Mais ne désespérez pas. Si votre partenaire indique que vous êtes collant, elle vous conseille d’essayer d’écouter sans réagir. “Vous pouvez parler de ce qui vous fait vous sentir en insécurité ou incertain de la relation”, poursuit le Dr Henry.

En fin de compte, une communication ouverte et une séparation du temps et de l’espace peuvent améliorer votre relation.

Sources:

Dre Elizabeth Studwell, psychologue clinicienne agréée

Dre Racine Henry, PhD, thérapeute conjugale et familiale agréée

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