La technologie augmente-t-elle la procrastination ? | La psychologie aujourd’hui

La technologie augmente-t-elle la procrastination ?  |  Psychology Today Royaume-Uni

Récemment, j’ai écrit ici à propos d’une excuse commune que les gens rapportent pour expliquer pourquoi ils tergiversent : ils disent que nos vies aujourd’hui sont beaucoup plus occupées que par le passé. Il semble que nous ayons tellement plus autour de nous en compétition pour notre attention et nos comportements. Mais c’est un mythe – une excuse frauduleuse, si vous voulez. Il y a eu 168 heures dans une semaine pendant des siècles et la vie a progressé dans ce laps de temps. Nous ne pouvons pas gérer le temps; nous gérons nous-mêmes.

Une autre excuse frauduleuse courante que j’ai souvent entendue au cours des plus de 30 dernières années de recherche sur la procrastination – et c’est aussi un mythe – est que la technologie d’aujourd’hui facilite la procrastination. Nos «jouets technologiques» semblent «cracher» tout le temps que nous devons faire autre chose et ces appareils et programmes nous gênent plus qu’ils ne nous aident à vivre une vie satisfaisante.

Il y a une part de vérité dans ce mythe; la plupart des mythes ont un petit niveau de vérité, c’est pourquoi ils se répandent et sont crus : ils ont du sens et nous pouvons nous identifier. De toute évidence, certaines personnes éprouvent un sentiment semblable à « l’ajout d’Internet » en utilisant si souvent la technologie. C’est une préoccupation sérieuse et apparemment croissante, et un traitement est recommandé. (Voir Ferrari, 2010, pour plus de détails sur la procrastination chronique).

Pourtant, la question demeure : les outils technologiques d’aujourd’hui favorisent-ils la procrastination en la rendant plus facile à procrastiner que par le passé ?

Ma réponse: Non.

Permettez-moi de répondre en racontant une courte histoire tirée d’une entrevue avec les médias que j’ai faite il y a quelques années. En 2006, un journaliste d’un journal du Connecticut m’a téléphoné pour me demander mon avis sur les boutons de répétition des réveils. Des réveils ? Boutons de répétition ? Pourquoi me demander? Que savais-je d’eux ? (Est-ce que quelqu’un a encore ces boutons ou ces horloges ? Moi si !)

Le journaliste a poursuivi en partageant qu’en 1956, les boutons de répétition ont été mis à la disposition des consommateurs pour la première fois sur les réveils, et cela faisait maintenant 50 ans depuis leur première disponibilité sur le marché. De plus, il a affirmé que les boutons de répétition étaient la “première technologie qui nous permettait de tergiverser”.

Que c’est intelligent! Comme c’est intéressant !

Vous voyez, appuyer sur le bouton snooze de l’horloge permet de gagner encore 8 ou 9 minutes de “sommeil” avant que l’alarme ne se déclenche à nouveau. Il permet à une personne de procrastiner de se lever le matin.

Mais aussi, combien faux. Bien que le bouton snooze permette de dormir plus longtemps, il était ne pas la première technologie utilisée pour nous aider à procrastiner.

J’ai fait une petite enquête après cette interview et j’ai appris qu’en 1885, Benz Motors avait créé la première “automobile” à essence. Maintenant, au lieu de prendre le temps de tirer les chevaux jusqu’à sa cabine, d’installer les rênes de la voiture, en dépensant beaucoup d’efforts et de temps, avec la nouvelle “voiture sans chevaux”, une personne pouvait attendre qu’elle soit prête et simplement descendre la route pendant des kilomètres pour voir leur ami. L’industrie automobile a laissé les gens tergiverser.

En 1879, Alexander Bell a créé une chose que nous appelons le “téléphone”. Avant cette technologie, une personne qui voulait contacter d’autres personnes devait écrire une lettre, la placer dans le service postal et peut-être attendre quelques semaines avant d’obtenir une réponse. Maintenant, avec ce nouvel outil, vous pouvez monter votre téléphone, joindre une personne appelée « opératrice » et elle pourrait vous mettre en contact en quelques minutes avec votre ami ou un membre de votre famille. Les Bell Labs ont facilité la procrastination.

Mon point?

Ne blâmez pas les jouets technologiques d’aujourd’hui pour votre procrastination. C’est un mythe. Il y a toujours eu des technologies qui ont facilité la vie. Ces outils ne sont pas le problème; c’est la façon dont nous utilisons ou abusons de la technologie qui favorise la procrastination.

Demandez-vous si votre smartphone, votre messagerie instantanée et vos chats Snap vous rendent plus productif ? Je soupçonne que non. Ceux qui me connaissent savent que j’utilise toujours et préfère mon agenda quotidien à l’ancienne comme calendrier. Je trouve (et je ris quand cela arrive) que je peux passer à une date de mon emploi du temps plus rapidement que les autres en utilisant des calendriers électroniques. La technologie du calendrier est-elle utile ? Bien sûr, ça peut l’être. Mais en dépendant de tant de technologie, nous pouvons passer notre temps à nous concentrer sur un jouet technologique plutôt que de vivre notre vie.

Lectures essentielles sur la procrastination

Mon ami s’éloigne des jouets technologiques. Ne les utilisez pas comme une excuse frauduleuse pour ne pas faire avancer les choses. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les autres, sur les relations, sur la communauté. Faites du monde un endroit meilleur, pas un espace virtuel. On dit qu’on a 70, 80 ans si on est fort. Alors, demandez-vous, comment allez-vous laisser un héritage qui dure pour le bien du monde ?

Related posts

Xigem Technologies annonce la nomination d’Anthony Cozzi au poste de directeur de la technologie

cialiszep

annonce plus d’efforts dans l’innovation technologique et ensemble avec des partenaires pour un avenir meilleur

cialiszep

La technologie Ferrari F1 pour booster Le Mans Hypercar Challenge

cialiszep

Pour lutter contre les deepfakes, nos technologies doivent suivre leurs transformations

cialiszep

UC Berkeley utilise la technologie Seal Storage Web3 pour faire progresser la recherche innovante sur la physique des neutrinos

cialiszep

Orion finalise l’acquisition de Redtail Technology

cialiszep