La relation et comment briser le cycle

La relation et comment briser le cycle

Le psoriasis peut causer du stress à une personne atteinte de la maladie en raison de difficultés à gérer les symptômes, d’un inconfort physique ou d’un sentiment de gêne sociale. À l’inverse, le stress peut également déclencher des poussées de psoriasis. Pratiquer les soins personnels pour améliorer la santé mentale et réduire le stress peut aider à réduire le risque que le stress ne déclenche de nouvelles poussées.

Le psoriasis et le stress partagent une sorte de relation symbiotique, où chacun peut causer et aggraver les symptômes de l’autre.

Le psoriasis est un type de maladie à médiation immunitaire dans laquelle le système immunitaire provoque une inflammation dans tout le corps.

Bien que de nombreuses personnes puissent associer la maladie à des plaques de peau squameuses, elle peut également causer des problèmes dans d’autres parties du corps.

De plus, vivre avec le psoriasis peut également affecter la santé mentale d’une personne. Cela peut amener une personne à ressentir du stress lié à l’exposition de sa peau, à des situations sociales ou à la prise en charge de la maladie.

Le stress peut alors déclencher une poussée de psoriasis ou une aggravation des symptômes. Par conséquent, les personnes atteintes de psoriasis tirent souvent profit de la gestion de leur santé physique et mentale.

Le psoriasis peut causer du stress, et le stress peut aggraver les symptômes du psoriasis.

Une revue de 2018 des études examinant le lien entre le psoriasis et le stress note que n’importe où 31–88 % des personnes vivant avec le psoriasis déclarent que le stress est un déclencheur de leurs symptômes.

Il a également noté qu’en plus de déclencher des poussées, le stress peut également déclencher le développement de la maladie elle-même chez les personnes prédisposées au développement du psoriasis.

La façon dont le stress influence le psoriasis n’est pas encore entièrement comprise. Selon un étude plus ancienneune hypothèse, appelée hypothèse de l’inflammation neurogène, stipule que le psoriasis provoque la libération de neuropeptides, tels que la substance P (SP) et le facteur de croissance nerveuse (NGF).

Ces substances provoquent alors une inflammation locale et entraînent la formation de plaques de psoriasis. L’hypothèse note que le stress libère de grandes quantités de SP, ce qui pourrait alors déclencher l’apparition de la maladie ou des poussées.

Lorsque des plaques de psoriasis apparaissent, cela peut causer du stress à la personne. Le stress peut être lié à des problèmes d’embarras, aux défis de gérer les symptômes, à l’inconfort ou à une combinaison de différentes émotions.

La National Psoriasis Foundation recommande à toutes les personnes atteintes de psoriasis de prendre des mesures pour gérer leur stress dans le cadre de leur plan de traitement. Ils recommandent une personne :

  • demande ou recherche une aide extérieure auprès de groupes de soutien ou de conseils
  • pratique la méditation
  • s’adonne à des activités physiques

Selon un 2019 étude, il existe un lien entre la consommation d’alcool et une augmentation de l’anxiété et de la dépression. Par conséquent, une personne peut envisager de limiter sa consommation d’alcool pour aider à minimiser le stress.

Avant de commencer tout nouveau programme d’exercice, une personne devrait discuter avec un médecin des activités qu’elle pourra effectuer en toute sécurité.

Le psoriasis est une affection permanente caractérisée par des périodes de poussées et de rémission. Lors du traitement du psoriasis, un médecin suggérera souvent une combinaison de médicaments, de thérapies, de soutien en santé mentale et de changements de style de vie pour aider à garder la condition sous contrôle.

Les traitements médicaux peuvent inclure :

  • topiques sur ordonnance et en vente libre
  • photothérapie ou luminothérapie
  • médicaments systémiques tels que les produits biologiques et autres traitements oraux

Les médecins peuvent également recommander des changements de style de vie qui aident à gérer les symptômes et les déclencheurs. L’American Academy of Dermatology Association (AAD) recommande à une personne de prendre certaines mesures pour aider à gérer son psoriasis à la maison :

  • travailler avec un médecin ou un professionnel de la santé pour trouver un plan de traitement approprié
  • éviter les coups de soleil – même un cas bénin peut provoquer un nouveau psoriasis ou une aggravation des symptômes
  • essayer d’éviter les blessures cutanées, telles que les entailles et les coupures, et se protéger contre les piqûres d’insectes
  • essayer d’éviter les dommages cutanés causés par le grattage des zones touchées. Pour aider à prévenir les rayures, les individus peuvent utiliser :

De plus, une personne devrait prendre des mesures pour apprendre et éviter les déclencheurs. Les déclencheurs peuvent varier d’une personne à l’autre, mais peuvent inclure le stress et les changements climatiques.

En gérant le stress, une personne peut être en mesure d’aider à réduire les poussées de psoriasis.

Une personne peut envisager les conseils généraux suivants pour gérer le stress, notamment :

  • pratiquer une gestion efficace du temps
  • en utilisant des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde
  • faire de l’exercice régulièrement
  • découvrir et minimiser leurs déclencheurs potentiels
  • chercher des conseils ou trouver quelqu’un avec qui parler
  • avoir une alimentation saine et équilibrée
  • obtenir les heures de sommeil recommandées
  • prendre du temps pour soi en faisant une activité qu’il aime

Les déclencheurs du psoriasis peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est important pour une personne de comprendre ses déclencheurs afin de pouvoir prendre des mesures pour les éviter.

Certains déclencheurs courants du psoriasis comprennent :

  • stresser
  • maladies
  • blessures cutanées, y compris piqûres d’insectes, coupures, éraflures et autres blessures mineures
  • les changements de temps, tels que les températures intérieures chaudes et sèches ou le froid
  • manger certains aliments
  • allergique
  • de l’alcool
  • autres facteurs environnementaux

Le psoriasis et le stress partagent un lien – les deux conditions peuvent déclencher l’autre.

Le traitement de la santé mentale, y compris les changements de mode de vie tels que l’exercice physique, peut aider à empêcher le stress de déclencher des poussées.

Cela peut également aider une personne à faire face au stress et aux autres émotions qui accompagnent souvent la vie avec le psoriasis.

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